人耳不僅是聽(tīng)覺(jué)器官,還是對(duì)健康起著重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多個(gè)穴位,背面有50多個(gè)穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個(gè)部位,如果經(jīng)常用手掌或手指揉搓耳廓,能收到很好的保健效果。
按摩耳廓,沒(méi)有嚴(yán)格的要求,閑暇時(shí)可隨時(shí)做,有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓,每次約5~10分鐘,以發(fā)熱為度。
為使頭發(fā)不白,可每天清晨起床后及晚上臨睡前,用右手過(guò)頭頂輕輕牽拉左耳20余次,再以左手過(guò)頭頂牽拉右耳20余次,如此反復(fù)兩次,持之以恒,必見(jiàn)成效。
每晚堅(jiān)持用熱毛巾上下搓耳,雙耳各搓40次。毛巾涼了時(shí),可放入熱水中浸泡后再搓。這樣既能預(yù)防感冒,又能治療感冒。